Details

ISBN/EAN: 978-3-7471-0367-8

Format: PDF
DRM: Digitales Wasserzeichen

Auflage:
2. Auflage 2020

Erschienen am:
18.08.2020

Sprache:
Deutsch

Umfang:
192 S., 16.64 MB

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Dagmar von Cramm , Anke Nolte

Gut essen bei Bluthochdruck

Name: Gut essen bei Bluthochdruck von Dagmar von/Nolte Cramm (E-Book, PDF)
Brand: STIFTUNG WARENTEST
SKU: 9783747103678
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock

eBook - Großer Ratgeberteil mit aktuellen Behandlungsempfehlungen

STIFTUNG WARENTEST

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Beschreibung

Mit Genuss den Druck senken | Erhöhte Blutdruckwerte lassen sich oft schon mit einer Ernährungsumstellung verbessern: Sie haben es in der Hand, Ihre Werte zu verbessern. Dieser Ratgeber der Stiftung Warentest unterstützt Sie dabei, Ihren Blutdruck auf Dauer zu senken, und das auch ohne Medikamente. Meistens sind keine eindeutig körperlichen Ursachen für den Bluthochdruck festzumachen. Doch ein ungesunder Lebensstil kann einen Bluthochdruck auslösen. Werden Sie selbst aktiv! Mehr als 80 Rezepte helfen Ihnen, salzarm, fettreduziert und gleichzeitig lecker zu kochen. Sie reichen von Brot und Gebäck, Suppen und Eintöpfen bis hin zu genussvollen Sonntagsgerichten. Zusätzlich erhalten Sie Tipps für Therapie und Selbsthilfe, Bewegung und Ernährung und erfahren alles über Wirkung und Wirksamkeit von blutdrucksenkenden Medikamenten. Sie erhalten umfangreiche Informationen zu allen Therapiemöglichkeiten und Medikamenten.

Über Dagmar von Cramm, Anke Nolte

Dagmar von Cramm ist Ernährungswissenschaftlerin mit praktischem Koch-Know How: Seit über 30 Jahren publiziert sie in Büchern, Magazinen, TV und Sozialen Medien Rezepte, die gelingen und gut tun, gibt Tipps für den gesunden Alltag und Einblick in die bunte Welt der Lebensmittel und der Ernährungswissenschaft. Gesund essen muss schmecken ist ihre Devise. Dabei ist sie als Präsidiumsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Ernährung wissenschaftlich stets auf dem Laufenden. Der Austausch im Food Editors Club beflügelt den Genuss. Ihre eigene Familie mit 3 Kindern, 2 Enkeln und Dackel sorgt dafür, dass sie stets auf dem Boden bleibt. Aus unzähligen Leserkontakten weiß sie, wie schwer es im Alltag fällt, gesund zu essen ¿ vor allem, wenn man gesundheitliche Probleme hat. Ihre Bücher sollen dazu motivieren und unterstützen. Anke Nolte ist freie Medizinjournalistin in Berlin. Eine ganzheitliche Sicht auf Gesundheit sowie eine gute Kommunikation im Gesundheitswesen sind ihr ein Anliegen. Auch nach über 25 Jahren Berufstätigkeit findet sie es faszinierend, wie der Organismus komplexe Funktionen wie den Blutdruck selbst reguliert und wie sehr Körper und Seele ineinandergreifen. Bei der Stiftung Warentest hat sie mehrere Bücher über Bluthochdruck geschrieben sowie einen Ratgeber über Essstörungen.

Inhalt

Was wollen Sie wissen? -Heimtückischer Druck - Das Blut braucht Druck - Hochdruck diagnostizieren - Blutdruck selber messen - Wenn der Blutdruck plötzlich ansteigt - Das Gesamtrisiko berechnen - Organe unter Druck Den Ursachen auf den Grund gehen - Riskanter Lebensstil - Krankheiten als Ursache Den Druck rausnehmen - Übergewicht reduzieren - Mehr Bewegung - Alkohol reduzieren - Mit dem Rauchen aufhören - Stress bewältigen Medikamente bei Bluthochdruck - Die richtige Therapie finden - Diuretika - Betablocker - Kalziumantagonisten - ACE-Hemmer - Sartane - Alpha-1-(Rezeptoren)-Blocker - Gefäßerweiternde Mittel - Antisympathotonika - Wenn der Druck nicht sinkt Die angepasste Ernährung - Gesund ernähren aber wie? - Salzarm essen gar nicht so einfach - Rezepte - Brot und Gebäck - Brotaufstriche - Dips und Saucen - Suppen und Eintöpfe - Alltags- und Sonntagsgerichte Hilfe - Adressen - Stichwortverzeichnis - Rezeptregister - Impressum

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